Sie möchten weniger Kaffee trinken und sich morgens trotzdem wach fühlen? Hier haben wir ein paar Optionen für Sie: Lassen Sie das Licht herein: Licht, vor allem natürliches Licht, signalisiert Ihrem Körper, dass er wach werden soll. Machen Sie die Gardinen auf, oder das Licht an. Noch besser ist es,