Même si vous aimez faire de l'exercice, cela peut parfois devenir ennuyeux avec le temps. Vous avez peut-être suivi la même routine pendant trop longtemps ou vous avez besoin de changer d'air. Si vous vous ennuyez dans votre routine d'exercices, quelques changements simples peuvent vous aider à vous motiver à

L'activité physique est importante pour la santé et le bien-être en général. Un mode de vie sédentaire a été associé à un risque accru de toute une série de problèmes de santé, notamment l'obésité, le diabète de type 2, les maladies cardiovasculaires et certains cancers. Malheureusement, les emplois de bureau