Tagged

Article

content-type

4 เคล็ดลับ เมื่อคุณรู้สึกท่วมท้น
thai

4 เคล็ดลับ เมื่อคุณรู้สึกท่วมท้น

เป็นเรื่องปกติที่คุณจะรู้สึกท่วมท้น เมื่อสิ่งต่าง ๆ ประเดประดังเข้ามาในชีวิตในคราวเดียวกัน อย่างไรก็ตาม เพียงเพราะมันอาจเป็นความรู้สึกที่เป็นธรรมชาติ ไม่ได้หมายความว่า มันดีสำหรับคุณ ความรู้สึกท่วมท้น มันเป็นการตอบสนองต่
น้ำตาลส่งผลต่ออารมณ์ของฉันอย่างไร?
thai

น้ำตาลส่งผลต่ออารมณ์ของฉันอย่างไร?

พวกเราส่วนใหญ่ทราบดีว่า น้ำตาลมีผลต่อระดับพลังงานของเราทั้งในทางบวกและลบ มันสามารถช่วยเพิ่มพลังให้เราเมื่อเรารู้สึกเหนื่อย แต่ก็สามารถนำไปสู่ความล้มเหลวของพลังงานครั้งใหญ่ได้ภายในหนึ่งชั่วโมงหลังจากการบริโภค ผลกระทบของน้ำตาล แสดงให้เห็นอย่างชัดเจน ในการศึกษาต่าง ๆ และงานวิจัยส่วนใหญ่
ช่วยด้วย! ฉันรู้สึกหมดไฟในการทำงาน
thai

ช่วยด้วย! ฉันรู้สึกหมดไฟในการทำงาน

สิ่งสำคัญ คือการรับรู้ถึงภาวะหมดไฟในการทำงานและดำเนินการแก้ไข แม้ว่าคุณจะสนุกกับงานของคุณ แต่ภาวะหมดไฟก็ยังคงเกิดขึ้นได้ หากคุณเริ่มรู้สึกว่ามีงานมากเกินกว่าจะรับไหว ควบคุมงานได้ไม่เต็มที่ หรือรู้สึกว่าไม่สามารถสร้างผลงานที่มีความหมายได้อีกต่อไป
เคล็ดลับหนึ่งที่จะก้าวข้ามภาวะหมดกำลังใจในการออกกำลังกาย
thai

เคล็ดลับหนึ่งที่จะก้าวข้ามภาวะหมดกำลังใจในการออกกำลังกาย

เราทุกคนมักจะประสบกับภาวะที่หมดกำลังใจการออกกำลังกาย มันแทบจะเป็นไปไม่ได้เลย ที่จะมีแรงจูงใจในการออกกำลังกายตลอดเวลา เราอาจจะกลายมามีความรู้สึกเบื่อหน่าย ผิดหวัง หรือยุ่งเกินกว่าที่จะหาเวลาออกกำลัง หากคุณกำลังประสบกับภาวะหมดกำลังใจในการออกกำลังกาย ไม่ต้องกังวลไป คุณสามารถหาโมโจของคุณได้อีกครั้ง โดยทำตามเคล็