La graisse viscérale est la graisse abdominale stockée profondément dans le corps, autour des organes. Chez l'adulte moyen, elle représente 10 % de la graisse totale présente dans le corps, les 90 % restants étant la graisse sous-cutanée qui réside juste sous la peau. La présence d'un pourcentage élevé de graisse viscérale

Vous avez probablement entendu parler du régime méditerranéen. Ce mode d'alimentation sain recommande la consommation de céréales complètes, de fruits, de légumes, de noix, de graines, de poisson et d'huile d'olive, avec des portions occasionnelles de volaille et une consommation minimale de viande rouge. Contrairement au régime méditerranéen standard, qui