Sund tallerken-modellen, også kendt som Healthy Eating Plate, er en guide, du kan bruge til at skabe sunde og afbalancerede måltider. Sund tallerken-modellen gør det nemt at spise sunde måltider, der nærer kroppen. Den består af nogle retningslinjer, der bestemmer hvordan din tallerken skal se ud i forhold til de

Vi hører ofte, hvor vigtigt det er at nære kroppen, så den får al den energi, den skal bruge og muligvis nedsætte risikoen for visse kroniske sygdomme. Men du undrer dig måske over, hvordan det hænger sammen? De vigtige næringsstoffer er bl.a. kulhydrater, proteiner, sunde fedtstoffer, vitaminer, mineraler, antioxidanter

'Detox' som et koncept har eksisteret i mange år. Det handler at fjerne giftstoffer fra kroppen og indebærer en række forskellige diæter. Men det er vigtigt at forstå at kroppen har sine egne naturlige mekanismer, der fjerner giftstoffer, primært i leveren og nyrerne. Detox-diæter er ikke nødvendige og giver ikke