Les rapports sociaux jouent un rôle important dans le maintien d'une bonne santé mentale. Les êtres humains sont par nature des créatures sociales, ce qui signifie que les rapports sociaux solides contribuent à accroître notre bonheur et notre qualité de vie. La recherche met en évidence l'impact positif d'une interaction

La tenue d'un journal est un outil puissant qui peut favoriser un état d'esprit plus positif et contribuer à votre santé mentale. Il offre une routine structurée pour exprimer vos pensées et vos sentiments, ainsi qu'un espace privé pour l'auto-réflexion, l'expression et l'exploration de vos émotions les plus profondes. Le

S'adonner à des activités créatives peut être un excellent moyen de stimuler votre bien-être mental. Quand vous prenez le temps de s'adonner à des activités que vous aimez, cela apporte de la joie dans votre journée et contribue à améliorer votre humeur. Il est important de noter que les activités