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La santé osseuse est extrêmement importante. En vieillissant, notre masse musculaire et notre densité osseuse diminuent. Même chez les personnes en bonne santé, la densité osseuse commence à diminuer avec l'âge. Une masse musculaire réduite entraîne une diminution de la force et de la stabilité. Cette diminution, combiné à une

L'exercice physique est un élément important d'un mode de vie sain. Cela contribue non seulement à la gestion du poids et à la perte de graisse, mais il présente également un certain nombre d'avantages supplémentaires importants. Il a été démontré que l'exercice régulier aide à stimuler la fonction immunitaire, à