Tout comme une bonne nutrition, une activité régulière est essentielle pour maintenir un corps sain. L’activité physique peut améliorer votre santé cardiaque et pulmonaire, vous aider à mieux dormir et stimuler votre énergie. La quantité d'exercice recommandée est de 150 minutes d'activité modérée chaque semaine. Cependant, si vous ne