Es ist völlig normal, dass Ihre Gedanken beim Meditieren abschweifen. Tatsächlich ist dies eine der häufigsten Erfahrungen, die Menschen während der Meditation machen. Das Ziel der Meditation besteht nicht darin, Ihre Gedanken zu stoppen oder Ihren Geist zu leeren, sondern vielmehr darin, ein achtsameres und nicht wertendes Bewusstsein für Ihre