Waarom is vitamine C goed voor je huid?

Vitamine C is een essentiële micronutriënt voor het lichaam. Het vervult allerlei belangrijke functies, waarvan sommige te maken hebben met de huid. Zo is vitamine C goed voor je huid:

• Aanmaak van collageen, een eiwit dat een wezenlijk onderdeel is van de structuur van de huid en nodig is voor de stevigheid en elasticiteit ervan
• Bescherming als antioxidant om huidschade te verminderen
• Snellere wondgenezing
• Behoud van het vochtgehalte van de huid
• Minder ontstekingen

Goede bronnen van vitamine C zijn citrusvruchten, paprika’s, aardbeien, broccoli, spruitjes en aardappelen.