Waarom voel je je beter na het huilen?
We hebben allemaal weleens gehuild, vooral toen we nog baby waren. Het is een natuurlijke reactie op allerlei situaties. We huilen bij allerlei emoties, waaronder geluk, verdriet en angst.
Huilen zorgt er vanzelf voor dat we ons beter voelen. Maar hoe komt dat? Onderzoek doet vermoeden dat huilen enorm veel voordelen heeft voor lichaam en geest. Laten we een paar van die voordelen op een rij zetten.
- Steun: als je huilt, zoek je troost en steun bij de mensen om je heen
- Afvoer van afvalstoffen en mogelijk stresshormonen via je ogen
- Activering van het parasympathische zenuwstelsel, waardoor je rustiger kunt worden en stress en angst kunnen afnemen
- Herstel van je emotionele basistoestand, oftewel je ‘emotionele evenwicht’
- Meer emotionele veerkracht en minder verdriet