Wat zijn de voor- en nadelen van de BMI?
De body mass index (BMI) is een maat voor iemands gewicht in verhouding tot zijn lengte, uitgedrukt in kg/m2. Zorgverleners of personal trainers gebruiken de BMI soms om inzicht te krijgen in iemands gezondheid.
De BMI kan nuttige informatie geven voor iemand en zijn zorgteam, maar is niet altijd de beste optie. Er zijn veel andere maatstaven die veel nauwkeuriger zijn en meer gedetailleerde gezondheidsinformatie over iemand geven dan de BMI.
Hieronder bespreken we de mogelijke voor- en nadelen van het gebruik van de body mass index (BMI).
Voordelen van de BMI
De BMI is snel en makkelijk te berekenen. Om je BMI nauwkeurig te bepalen, heb je alleen je lengte en gewicht nodig. Die gegevens vul je vervolgens in de formule voor de BMI in, of je laat een online rekenhulp het voor je doen.
De BMI kan nuttig zijn om te beoordelen of iemand ernstig ondergewicht of overgewicht heeft. Dat kan zowel op individueel niveau als op bevolkingsniveau worden gebruikt.
De BMI is een algemeen geaccepteerde en bekende maatstaf, waardoor zorgverleners uit verschillende praktijken en medische vakgebieden kunnen samenwerken in de zorg voor een patiënt.
Nadelen van de BMI
De BMI maakt geen onderscheid tussen vetmassa en spiermassa. Omdat spieren zwaarder zijn dan vet, kan iemand met veel skeletspiermassa, zoals een topsporter of bodybuilder, op de BMI-schaal als ‘obees’ worden ingedeeld, ook al heeft die persoon heel weinig lichaamsvet.
De BMI is mogelijk niet geschikt voor bepaalde groepen, zoals sporters met veel spiermassa of oudere volwassenen bij wie spiermassa kan afnemen. Daardoor kunnen mensen met een gezonde lichaamssamenstelling verkeerd worden ingedeeld.
De BMI geeft maar beperkt inzicht in de verdeling van lichaamsvet en houdt geen rekening met verschillen in vetverdeling, die invloed kunnen hebben op gezondheidsrisico’s. Buikvet kan bijvoorbeeld grotere gezondheidsrisico’s met zich meebrengen dan vet op andere plekken, maar dat zie je niet terug in de BMI, die alleen een algemene schatting geeft van iemands gewicht en gezondheid.
Twee mensen met dezelfde BMI kunnen een verschillende lichaamssamenstelling en vetverdeling hebben. Centrale obesitas (vet rond de buik) wordt in verband gebracht met hogere gezondheidsrisico’s, maar de BMI alleen geeft die informatie niet weer.