Liegestütze sind eine hocheffektive Körpergewichtsübung für den Aufbau der Oberkörpermuskulatur. Sie trainieren die Brustmuskeln, den Trizeps und die vorderen Deltamuskeln. Obwohl es sich um eine Übung mit dem eigenen Körpergewicht handelt, kann es schwierig sein, einen Liegestütz zu machen, vor allem am Anfang. Um einen Satz volllständiger Liegestütze in guter