Hvor ofte du bør træne om ugen, afhænger af dine træningsmål, dit nuværende fitnessniveau, dit arbejde og dine personlige præferencer. Her er nogle tommelfingerregler, der kan hjælpe dig med at bestemme hvor ofte du vil træne om ugen. KonditionstræningDine unikke mål og træningens intensitet er afgørende i forhold til hvor