Tại sao việc cả gia đình cùng vận động lại quan trọng?

Duy trì hoạt động thể chất mang lại nhiều lợi ích. Trẻ em cân bằng hoạt động thể chất với các hoạt động ít vận động như thời gian xem màn hình điện tử có nhiều khả năng:

• Lớn lên và phát triển khỏe mạnh
• Duy trì cân nặng khỏe mạnh
• Xây dựng kỹ năng vận động mạnh mẽ
• Giảm nguy cơ mắc các bệnh như bệnh tim mạch (ví dụ như tăng huyết áp, tiểu đường)
• Có kết quả học tập tốt hơn
• Có lòng tự trọng cao hơn
• Trải nghiệm chất lượng cuộc sống tốt hơn.

Nhưng những lợi ích này không xảy ra một cách biệt lập—chúng đến từ sự tham gia của gia đình.  Việc cùng nhau vận động sẽ củng cố mối quan hệ, xây dựng thói quen lâu dài và tạo cơ hội kết nối, dù là thông qua vui chơi, thể thao hay phiêu lưu ngoài trời.