Đọc và hiểu nhãn thực phẩm là điều cần thiết để đưa ra lựa chọn sáng suốt về thực phẩm. Việc đọc hiểu đúng các nhãn này có thể giúp bạn lựa chọn những loại thực phẩm lành mạnh hơn và quản lý tốt hơn nhu cầu ăn uống của

Protein là một chất dinh dưỡng đa lượng thiết yếu cung cấp cho cơ thể chúng ta các loại axit amin được sử dụng để tăng và sửa chữa cơ và xương, kích thích mọc tóc, da và móng cũng như sản xuất hormone và enzyme. Mặc dù cơ thể

Carbohydrate là một trong ba nhóm chất dinh dưỡng đa lượng. Chúng chứa đường, bao gồm glucose, mà cơ thể có thể sử dụng để sản xuất adenosine triphosphate (ATP). Carbohydrate là nguồn năng lượng và giúp điều chỉnh lượng đường trong máu của bạn. Carbohydrate có chỉ số đường

Chất dinh dưỡng thực vật, còn được gọi là hóa chất thực vật, là những hợp chất tự nhiên được tìm thấy trong thực vật có lợi cho sức khỏe con người. Bắt nguồn từ từ 'phyto' trong tiếng Hy Lạp có nghĩa là thực vật, những chất dinh dưỡng