Hệ vi khuẩn đường ruột hay hệ vi sinh vật đường ruột là cộng đồng lớn các vi sinh vật cư trú trong hệ tiêu hóa của bạn. Hệ vi sinh vật này bao gồm vi khuẩn, vi-rút và nấm, phần lớn đều có lợi cho việc duy trì đường

Uống đủ nước rất cần thiết để duy trì sức khỏe tổng thể, nhưng bạn thực sự cần bao nhiêu nước? Mặc dù lời khuyên chung là uống tám cốc nước mỗi ngày, nhu cầu của mỗi người có thể khác nhau tùy theo các yếu tố như tuổi tác,

Chuyển sang chế độ ăn thuần thực vật có thể là một hành trình thú vị hướng tới sức khỏe thể chất và tinh thần tốt hơn. Tuy nhiên, để thành công, điều quan trọng là bạn cần lập kế hoạch cho những bữa ăn cân bằng cung cấp đầy

Chế độ ăn đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì cân bằng nội tiết trong cơ thể, chịu trách nhiệm điều hòa nhiều quá trình như trao đổi chất, tâm trạng và mức năng lượng. Một số loại thực phẩm có thể ảnh hưởng tích cực hoặc tiêu