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Thoughts, stories and ideas.

Wie viel Bewegung brauchen Kinder?

Wie viel Bewegung brauchen Kinder?

Kinder spielen von Natur aus gerne und sind aktiv, aber in einer Welt voller Bildschirme und digitalen Ablenkungen, ist es wichtiger denn je, sich als Familie Zeit für Bewegung zu nehmen. Weltweit bewegen sich 81 Prozent der Kinder im Alter von 11 bis 17 Jahren zu wenig. Bewegungsmangel, z. B.

Von „perfekt“ zu „gut genug“ in der Erziehung

Von „perfekt“ zu „gut genug“ in der Erziehung

Sie möchten den Perfektionismus hinter sich lassen? Der Schlüssel liegt darin, sich darauf zu konzentrieren, „gut genug“ zu sein, was bedeutet, Liebe zu zeigen, Grenzen zu setzen und Wachstum zu fördern, während man gleichzeitig akzeptiert, dass Fehler (bei sich selbst und bei anderen) ein Teil des Prozesses sind. Praktische Tipps,

Erziehungstipps: Wie viel Bildschirmzeit ist zu viel?

Erziehungstipps: Wie viel Bildschirmzeit ist zu viel?

Bildschirme sind heutzutage überall. Deswegen ist es meist gar nicht so einfach, die Nutzungszeit für Ihre Kinder zu begrenzen. Aber wenn Sie die allgemeinen Empfehlungen kennen, kann das bereits helfen. Jede Familie ist anders. Was beim einen Kind funktioniert, ist beim anderen eventuell nicht machbar oder realistisch, und das ist

Warum ist es wichtig, sich als Familie zu bewegen?

Warum ist es wichtig, sich als Familie zu bewegen?

Die Liste der Vorteile eines aktiven Lebensstils ist lang. Kinder, die ein Gleichgewicht zwischen körperlicher Aktivität und bewegungsarmen Aktivitäten, wie z. B. der Bildschirmzeit, finden, haben eine höhere Wahrscheinlichkeit für: Ein gesundes Wachstum und eine gesunde EntwicklungEin gesundes GewichtEine altersgerechte motorische EntwicklungEin geringeres Risiko für Krankheiten, wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen (z. B.

Trouver son réseau de soutien en tant que parent

Trouver son réseau de soutien en tant que parent

Grâce à l'internet, les réseaux de soutien aux parents sont plus accessibles que jamais. Les forums en ligne, les groupes de médias sociaux et les applications parentales mettent en relation des parents de lieux et d'expériences différents. Ces plate-formes permettent aux parents de poser des questions, de partager des conseils

Des conseils adaptés à l'âge pour dire « non » aux enfants

Des conseils adaptés à l'âge pour dire « non » aux enfants

En tant que parent, vous souhaitez que votre enfant vive de bonnes expériences et soit heureux. Cependant, il faut parfois savoir dire « non. » Dire « non » est important et, même si cela peut les contrarier dans un premier temps, les enfants se sentiront plus en sécurité et plus résistants à long

Conseils aux parents : Quel temps d'écran est excessif?

Conseils aux parents : Quel temps d'écran est excessif?

Les écrans sont omniprésents et il peut sembler insurmontable de limiter l'utilisation qu'en fait votre enfant. Mais il peut être utile de connaître les recommandations de base. Gardez à l'esprit que la vie et l'emploi du temps de chaque famille sont différents, et que ce qui fonctionne pour un enfant

Apprendre à dire « non » à son enfant

Apprendre à dire « non » à son enfant

Dire « non » à un enfant qui dessine sur les murs n'est pas la même chose que de dire à un adolescent qu'il ne peut pas rester dehors tard un soir d'école. Les deux peuvent être contrariés, mais il est important de fixer des limites, en particulier celles qui sont fondées

Les écrans sont partout - comment les parents peuvent-ils les gérer?

Les écrans sont partout - comment les parents peuvent-ils les gérer?

Les écrans sont incontournables. Qu'il s'agisse de la télévision, du téléphone portable ou de l'ordinateur, ils sont partout. Il se peut que vous ayez du mal à limiter votre propre utilisation, sans parler de celle de votre enfant. Alors que l'internet et les appareils numériques peuvent offrir d'énormes avantages pour

Pourquoi est-il important d'être actif en famille?

Pourquoi est-il important d'être actif en famille?

Rester actif présente de nombreux avantages. Les enfants qui équilibrent l'activité physique et les activités sédentaires, comme le temps passé devant un écran, sont plus susceptibles de : Grandir et se développer de manière saineMaintenir un poids sainRenforcer les capacités motricesDiminuer leur risque de maladies cardiovasculaires (hypertension, diabète, etc.)Obtenir de

Le mythe du parent parfait

Le mythe du parent parfait

Le mythe du parent parfait nous dit que les bons parents ne font jamais d'erreurs, suivent toujours les derniers conseils et consacrent chaque instant à la réussite de leur enfant. Mais ces normes impossibles ne font qu'engendrer du stress et des doutes. D'où vient la pression d'atteindre la perfection?Les

Qu'est-ce que l'auto-soin pour les parents?

Qu'est-ce que l'auto-soin pour les parents?

Prendre soin de soi n'est pas seulement un luxe pour les parents, c'est une nécessité pour relever les défis quotidiens de l'éducation d'une famille. Prendre soin de soi ne se limite pas à manger et à dormir. Il s'agit de veiller à son bien-être émotionnel, d'entretenir ses relations sociales et

De quelle quantité d'exercice les enfants ont-ils besoin?

De quelle quantité d'exercice les enfants ont-ils besoin?

Les enfants aiment naturellement jouer et être actifs, mais dans un monde rempli d'écrans et de distractions numériques, il est plus important que jamais de prendre le temps de bouger en famille. Dans le monde, 81 % des enfants âgés de 11 à 17 ans ne font pas assez d'activité physique.

Pourquoi est-il important de prendre soin de soi en tant que parent?

Pourquoi est-il important de prendre soin de soi en tant que parent?

Être parent demande beaucoup d'énergie, c'est pourquoi prendre soin de soi n'est pas facultatif—c'est la base qui vous aide à être présent pour votre famille chaque jour. Prendre soin de soi permet de s'entretenir de manière importante. Manger des aliments qui alimentent votre corps, vous reposer lorsque vous êtes

Qu'est-ce qu'un réseau de soutien parental?

Qu'est-ce qu'un réseau de soutien parental?

Le rôle de parent est gratifiant, mais il comporte aussi des défis. Les parents d'aujourd'hui doivent faire face à l'augmentation du coût de la vie, aux changements technologiques et aux pressions quotidiennes liées à l'éducation des enfants. L'accès limité aux services de garde d'enfants et le manque de soutien peuvent

De la parentalité « parfaite » à la parentalité « suffisamment bonne »

De la parentalité « parfaite » à la parentalité « suffisamment bonne »

Vous voulez vous débarrasser du perfectionnisme? La clé est de changer d'objectif pour être « suffisamment bon », ce qui signifie montrer de l'amour, fixer des limites et encourager la croissance tout en acceptant que les erreurs (les vôtres et les leurs) fassent partie du processus. Mesures pratiques pour se débarrasser du

Pourquoi il est normal de dire non à son enfant

Pourquoi il est normal de dire non à son enfant

Dire « non » fait partie de l'éducation des enfants, qu'il s'agisse de sécurité (« Pas de parc aujourd'hui, il y a un orage ») ou de l'acquisition de bonnes habitudes (« Finis d'abord tes devoirs, puis tu pourras regarder une émission »). Une limite bien établie n'est pas seulement une règle, c'est un moyen d'aider